乳糖不耐受这一病症最近几年越来越被重视，很多人都反映自己存在乳糖不耐受的症状，那么作为成年人应该如何来判断自己是否存在乳糖不耐受呢?
大人怎么判断乳糖不耐受
1.大人怎么判断乳糖不耐受?
其实我们可以从乳糖不耐受的最直观表现上来判断成年人是否存在该类病症。乳糖不耐受的最直观表现就是摄入乳制品之后会出现腹泻、腹胀、腹痛等明显的不适症状，如果说喝上乳制品就会有以上症状，不喝以上症状则未被触发，反复尝试几次之后皆是如此一般可判定为乳糖不耐受。另外也可以前往医院通过医学手段进行判定。
2.乳糖不耐受是“不治之症”吗?
大多数人的乳糖不耐受症状会跟随一辈子，一般人是不会进行特殊治疗的，那么乳糖不耐受这类病症是否能够治愈呢?对于后天发育不良形成的乳糖不耐受，有一部分是可以通过补充乳糖酶的方式来进行改善和治疗的。对于先天因素引发的乳糖不耐受，这往往可以看成是一种基因缺陷，一般是很难治愈的。
3.乳糖不耐受可以吃哪类乳制品?
对于成年人而言如果发现自身有乳糖不耐受情况，又想要通过摄入乳制品来补充钙质、增加身体营养，可以将常见的牛奶替换成羊奶，羊奶中的三磷酸腺苷是一种天然的可帮助人体促进乳糖消化的成分，减少了乳糖消化不及时引发的腹泻情况。
用一句话来说，大人可以通过“喝奶腹泻与否”这种简单的方法初步判定是否存在乳糖不耐受，将获得明确结论，仍需要通过科学的医学手段。
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