吃葡萄会长胖吗

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刘玉 副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等内分泌科去问诊

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吃葡萄会长胖吗 2021.08.05 16:05

随着生活质量的上升，我们吃完一日三餐之后，往往会准备一些零食来解我们的嘴馋，虽然零食好吃，并且各种各样的种类很多，但是在我们平时想吃东西的时候，最好的还是水果。水果中含有非常多的维生素，并且味道基本是香甜可口的，吃一些制作出来的零食不如吃水果来得健康，今天我们就来看看吃葡萄会不会长胖。

吃葡萄会长胖吗

1.葡萄不会导致发胖

我们直接来说结论，葡萄不会导致发胖，因为葡萄本身含有的热量是非常低的，属于低卡食物，并且葡萄里面有一些酸性的物质，这些物质进入到我们身体之后，能够让我们肠胃的吸收功能更加好，让一些营养物质不至于一直在体内储存，也就是葡萄不仅不会发胖，反而是有减肥功能的。

2.葡萄降胆固醇

除此之外，吃葡萄还有很多好处，其中一个就是能够降低胆固醇，一些科学的研究已经发现，如果经常吃葡萄的话，胆固醇的数值会有一定量的下降，而且里面的葡萄籽也有作用，可以防止很多心脑血管的疾病，我们都知道现在对生命威胁最大的心脑血管的疾病，葡萄有此等作用，也太厉害了。

3.防止神经衰弱

有些人做过实验，一些喜欢吃葡萄的人，普遍精力会比不吃葡萄的人更好，这其中的原因是因为葡萄里面有氨基酸和葡萄糖，这些都是我们人体机能需要的营养，如果缺少了这些，人就会变得有气无力的。

葡萄的好处这么多，能帮到我们预防很多疾病，可千万别再用发胖的理由来拒绝它了。

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