肉松吃了会不会长胖

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张风芝 主任医师 聊城市人民医院三级甲等营养科去问诊

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肉松吃了会不会长胖 2021.02.12 16:56

肉松的美味让很多人趋之若鹜，但是也有不少的人担心吃了肉松以后会长胖，因为肉松，毕竟也是由于肉制作而成的。那到底肉松吃了会不会长胖?

肉松吃了会不会长胖

肉松吃了会不会长胖，还是要根据实际情况来决定的。如果平常的时候吃肉松的量比较少，一般并不会导致长胖这种情况的出现。但如果对肉松特别喜爱，平常喜欢大量吃肉松，而且吃的比较频繁，但是又不喜欢运动的话，吃了肉松以后是很容易会出现长胖的情况的。因为肉松不单是由肉制作而成的，而且肉松这种食物当中的油以及糖分含量都相对比较高，这两种物质是很容易会导致人体发胖的。

其实如果再吃了肉松以后不想长胖的话，平常的时候要注意吃肉松，不要过于频繁，而且不要吃太多的量。另外，建议大家在吃了肉松以后，坚持做一些体育锻炼，像跳绳、游泳以及跑步之类的体育锻炼都是非常不错的，这些运动能够有效地消耗人体的热量。如果在吃了肉松以后快速的通过运动将体内的热量消耗了，那么自然也不会导致长胖这种现象。

少量的吃一些肉松，并不会导致长胖这种情况的出现，但如果长期大量的吃，确实很容易会导致长胖。如果喜欢吃肉松，但是又不想要长胖的话，建议再吃完肉松以后，最好是能够坚持做一些适度的运动，这样能够帮助消耗体内的热量。

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