怀孕7周严重便秘可通过调整饮食、适当运动、药物治疗等方法改善。
1.调整饮食。孕期出现便秘现象时，建议孕妇及时调整日常饮食，可以适当多吃些富含维生素和膳食纤维的蔬菜、水果，有利于刺激胃肠道蠕动，促进排便。同时每天还要保证充足的饮水量，经常饮水可以软化大便，有利于大便排出。
2.适当运动。运动可以帮助增加肠道的活动，有助于提高胃肠功能，促进食物消化，因此孕妇可在身体允许的情况下，每天饭后适当散步，有助于缓解便秘。
3.药物治疗。如果便秘比较严重，通过上述方法仍不能缓解症状，也可在医生指导下选择合适的药物治疗，比如乳果糖、小麦纤维素颗粒等，必要时也可使用开塞露来促进大便排出。由于孕妇属于特殊人群，不可擅自用药治疗，应严格遵医嘱用药。
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