怀孕8个月便秘严重可通过改善饮食结构、适当活动、药物治疗等方法缓解。
1.改善饮食结构。如果怀孕8个月便秘比较严重，需要及时调整自身的饮食习惯，可以多摄入纤维素含量以及维生素含量比较丰富的食物，比如菠菜、芹菜、火龙果、香蕉等，能够起到润肠通便的作用，帮助肠道当中的粪便排出，从而能缓解便秘。
2.适当活动。怀孕8个月的孕妇还要适当地增加运动量，比如瑜伽、慢走等，适当运动可以增加胃肠道的蠕动，帮助肠道当中的粪便排出，从而缓解严重便秘的情况。
3.药物治疗。如果通过上述方法都没有改善严重便秘的情况，还可在医生的指导下给予益生菌类的药物调节，比如地衣芽孢杆菌活菌颗粒、双歧杆菌活菌散等，必要时，可使用开塞露帮助排便。
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