纯牛奶并不能起到润肠通便的效果，其主要的两个作用具体如下：
1.每100mL牛奶中的蛋白质含量可达2~3g，所以常喝纯牛奶可提供优质蛋白质。而且牛奶里面的氨基酸种类比较齐全、量足、比例合适，可以促进人体器官、组织、细胞的修复。
2.牛奶里面含有钙元素，可以帮助消化吸收，每100mL牛奶里面含有100mg钙，能够促进肠胃的消化和吸收。
喝牛奶虽然对身体有很多好处，但喝纯牛奶并不能达到润肠通便的效果。出现便秘症状时，可以服用乳果糖、麻仁润肠丸等药物缓解症状。
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