晚上可以适当吃一些榴莲，但是避免食用过多。榴莲属于偏温性的一种食物，在晚上适当吃一些榴莲，不会给身体带来多大的坏处，但是由于榴莲的热量比较高，如果食用过多，很可能导致身体发胖，而且还会出现上火等症状，因此要适量食用。
榴莲是一种营养物质比较丰富的水果，被称为水果之王，在平时适当吃一些榴莲，具有滋阴强壮和疏风清热的功效，可以在白天或者是晚上睡觉前的一小时左右吃，就可以避免给肠胃带来负担。
而且榴莲中还含有丰富的维生素E和维生素C，适当吃一些榴莲，能够帮助身体清除自由基，还具有美白皮肤和淡化色素沉着的功效，帮助皮肤恢复弹性，延缓衰老，促进身体的新陈代谢，有着很好的功效。
榴莲中的脂肪和蛋白质并不太高，里面的糖分是比较高的，如果存在高血糖或者是高血压的患者也要适量食用。
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