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盐是要吃有碘的好还是无碘的好 2023.12.10 14:53

正常情况下,并不存在盐是要吃有碘的好,还是无碘的好的说法,盐吃加碘的还是无碘的,需要根据个人情况进行分析。

通常生活在高碘地区的人群,可以吃无碘盐,不需要额外的补碘,过量补碘可能会引发甲状腺肿大、甲状腺功能减退、甲状腺功能亢进症等疾病。建议患者在饮食上以清淡为主,减少食盐的用量,以免引发身体不适,容易损害身体健康。

若患者生活在缺碘地区,平时饮食中未食用含碘的食物,可能会导致体内缺碘,容易出现颈部肿胀、体重意外增加、疲劳虚弱的症状,若孕妇缺乏碘,还可能会影响胎儿的生长发育,这些患者可以适当吃些加碘盐,有助于改善症状。

在日常生活中,建议患者多喝水可以促进身体的新陈代谢,有利于体内过多的碘元素排出体外,有助于预防甲状腺疾病。同时要注意休息,避免过度劳累,还要保持充足的睡眠。若患者食用加碘盐或无碘盐后出现不适症状,需要及时就医治疗。