怀孕期间不是不能吃碘盐的,需要根据甲状腺功能来决定的。吃碘盐好还是无碘盐好,要根据个人的情况而定。一般来讲,健康成人在不经常食用富含碘的食物的情况下,建议食用含碘盐,富含碘的食物包括紫菜、海带等海产品,而对于患有某些疾病需要限碘的人群,比如说甲状腺相关疾病,那就食用无碘盐比较好。人体碘的摄入不足会引起相关疾病,如单纯甲状腺肿,所以一定量的碘的摄入还是必要的。在怀孕期间可以做甲状腺的相关检查后再决定。每天成年人需摄入碘150微克,孕妇和哺乳妈妈需要200微克。
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