膝盖热敷反而更难受主要是因为热敷的时间不对。
如果膝盖部位的软组织发生损伤，通常在急性期，也就是损伤24小时以内是不能盲目进行热敷的。如果此时热敷，很容易导致局部的毛细血管扩张、出血，会加速局部组织的新陈代谢，从而导致疼痛或肿胀的情况进一步加重，造成患者反而更难受。
此外，当出现化脓性关节炎时，其发病原因与细菌感染有关，若疼痛时直接给予热敷，会造成膝关节局部的温度升高，引起细菌繁殖加速，由于细菌大量释放，就会导致膝盖热敷后反而更加难受。
所以，当膝盖部位发生软组织损伤时，建议先给予冷敷，有利于促进炎症消失，缓解肿胀和疼痛。等待急性期过后，也就是损伤的24小时以后，再给予热敷才可以达到热敷的效果。
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