膝盖胀胀的很难受，可以通过减少运动、物理治疗、药物治疗缓解症状。膝盖胀胀的很难受，一般由于膝盖积液、局部炎症等引起。
1.减少运动。运动膝关节，例如深蹲、上楼梯、爬山等，都会加重膝盖的负荷，所以要局部制动，或者严格卧床休息，从而缓解症状。
2.物理治疗。患者可以用热毛巾或暖水袋进行局部热敷，加快血液循环，促进身体新陈代谢，缓解酸胀感，也可以通过按摩加快局部的血液回流，从而缓解症状。
3.药物治疗。如果上述两种方法不能有效缓解症状，可以采用局部外用云南白药膏、红花油等跌打损伤药，活血化瘀有利于机体恢复，从而缓解胀胀的感觉。