高血脂吃什么食物好

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廖英坚 主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等心血管内科去问诊

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高血脂吃什么食物好 2021.11.10 11:15

高血脂已经成为了一种很常见的疾病，它与人们如今的生活习惯，饮食习惯有着很大的关系，在有高血脂的时候，饮食上也要注意，要以健康为主，那么高血脂吃什么食物好呢?

高血脂吃什么食物好

高血脂的患者要多吃水果蔬菜这些富含维生素C的食物，尤其是绿叶蔬菜，比如菠菜、油菜、白菜等等，水果可以多吃，香蕉苹果。同时也可以多吃菌菇类的食物，比如香菇、蘑菇、木耳、金针菇等等都是能够起到降血脂的作用，还能够有效的控制血脂。对于高血脂的患者来说，这些食物都非常的健康，同时饮食也应该以清淡为主，不能够吃得太油腻。

高血脂的患者有很多都是因为饮食不健康的原因所造成的，比如说长期吃脂肪含量高的食物或者是没有运动等等的原因，想要控制的话自然需要通过饮食来控制，不管是水果蔬菜还是菌菇类的食物，对控制血糖和身体健康都是非常有利的。

由上可知高血脂患者最好是多吃含维生素的水果蔬菜以及菌菇类的食物，饮食也应该以清淡为主，如果没有注意饮食，依旧暴饮暴食的话，不仅会造成血脂升高，对身体的危害也是特别大的，另外就是高血脂的患者也是可以通过服用药物的方法来改善的，尤其是在血脂特别高的情况下，但也应该及时的治疗，避免因为高血脂的原因影响身体健康和正常的生活。

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