脾虚会生湿的原因是脾虚会导致水液运行不畅，引发水液代谢失调，出现脾虚湿盛现象。
人体进食东西大多都需依靠脾胃运化，脾的作用是升清，胃的作用是降浊，进行吸收消化后需将营养物质运送到身体各处，发挥营养作用。糟粕物质需靠胃的降浊功能排泄出去，如果脾虚，升清功能就无法完全发挥，糟粕物质无法排泄出去就会堆积在体内，导致生湿。
另外，脾不虚也会引发生湿，脾不虚，但食用食物过多或过于油腻都会对脾的运化能力产生影响，摄入过多会导致运化不动，从而导致这些物质堆积在体内形成痰和湿。如果存在脾虚现象，吃多了之后会消化不了，脾虚运化不动会导致吃得少，也会引发积食。这种情况不能进补，如果进补脾胃就会上火。如果存在脾虚现象，建议可采取健脾化湿方法进行治疗，比如可服用参苓白术散、健脾丸药物治疗。
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