杜心如 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等 骨科 去问诊

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腰下面垫枕头睡觉有坏处吗 2022.05.25 08:26

腰下面垫枕头睡觉是否有坏处,要根据具体情况来分析,不能一概而论。

如果自身存在腰椎间盘突出等疾病因素时,腰下面垫枕头睡觉反而会导致慢性劳损,加重疾病带来的疼痛。对于存在腰椎间盘突出疾病的患者,通常会建议睡硬板床,因为硬板床可对腰椎起到支撑作用,有利于维持正常的腰椎生理曲度,且可以放松腰部的肌肉、筋膜,来稳定腰椎结构,若盲目在腰下面垫枕头睡觉,只会导致病情进一步加重。

但如果是白天工作过度劳累,出现了腰部肌肉痉挛或水肿,这时可以在腰下垫个枕头睡觉。这有助于腰部肌肉血液循环,缓解肌肉的疲劳,且可以减少椎间盘的退变,从而延缓腰椎间盘老化,这是对身体有益的。

所以,在腰下面垫枕头睡觉是否有坏处,是根据个人的身体情况而定的,当腰椎不舒服时,应该去医院明确诊断是否存在疾病因素,以免耽误治疗时间。