一周岁的宝宝可以吃盐，但一定要控制好摄入量，不能过多，否则对身体也会造成危害。
因为随着孩子的生长，在一周岁后，宝宝的活动量也会逐渐增加，这个阶段孩子因为运动会大量出汗，而且孩子的新陈代谢比较快，因此对盐的需求也会比较多，适当增加一些盐分，有利于宝宝身心健康。而且宝宝在一岁之后，很难通过母乳或者奶粉来满足身体所需要的钠离子，因为钠离子在人体中可以起到维持电解质平衡的作用，同时对于维持血压和神经肌肉也有着重要的意义，一旦缺乏，就会影响到孩子的生长发育。
因此，在一周岁之后可以适当给孩子添加一些盐分，但是不能按照成年人的用量进行计算。正常情况下，孩子每天的用量不能超过0.75g，如果过量，会加重肾脏和心脏负担。
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