曹雪霞 主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等 内分泌科 去问诊

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天天吃土豆能减肥吗 2022.03.01 11:45

天天吃土豆是不能减肥的。因为土豆本身属于高淀粉类食物,而淀粉进入胃肠道内以后,通过消化道内的酶分解便可生成葡萄糖,从而极易导致患者出现肥胖。

天天吃土豆,这种淀粉类食物摄入过多,想要减肥是不太可能的。对于糖尿病的患者,土豆之类的食物更应该计算进主食的总量中去,必须定量食用才可以,以免对血糖造成过大的影响。

因此,综上所述天天吃土豆是不能减肥的。所以一方面需要饮食上吃一些低盐低脂类食物,吃一些绿色蔬菜和水果,促进胃肠道蠕动,另一方面最好每日进行适宜的有氧运动。