血糖高能吃猪油渣吗

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血糖高能吃猪油渣吗 2023.06.05 15:57

血糖高的人不建议吃猪油渣。

猪油渣含有大量的饱和脂肪酸和胆固醇，摄入过多的猪油渣，会引起体重增加，还会使胆固醇升高，增加高胆固醇血症与高血压、心脏病等心脑血管疾病的发生率，对血糖控制和糖尿病的管理产生负面影响。

血糖高的人还应注意食用低糖、高纤维的食物，如全谷类食品、蔬菜和水果，以及富含优质蛋白质的食物，如鱼、鸡胸肉、豆腐等。同时，减少高糖、高热量食品的摄入，如糕点、甜饮料、蛋糕等。

血糖高要适当运动，吃饭后最好不要马上睡觉，也不要经常久坐久站，可能会影响到身体热量的消耗，不利于血糖控制。还需养成良好的生活习惯，规律饮食，不要经常熬夜、劳累，还要定期监测血糖，以便调整治疗方案。

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