跑步会有瘦胸的效果，但是需要每天坚持跑步，并且长期坚持跑步。
胸部包括乳腺和脂肪组织，瘦胸可以从减掉胸部的脂肪组织入手。跑步是一项非常健康的有氧运动，在跑步的过程中人体会消耗大量的能量为机体活动供能，还可以促进全身血液循环，促进人体新陈代谢加快，有利于人体保持身体的健康状态。
所以，跑步是一种对全身减脂的运动，同时也有助于减少胸部脂肪。但是，偶尔跑一两天对减肥没什么作用。要想达到瘦胸的目的，最好是每天坚持跑步，坚持一到两个月就能见效。
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