最近身体很累通常可以刮痧，一般不会对自身健康造成危害，具体如下：
刮痧通常是中医上的一项治疗性操作，就是使用不同材质工具，比如牛角、砭石等，使用刮痧油为润滑介质，在身体相应的部位进行刮擦的一种外治技术。如果患者出现了身体劳累，可以适当进行刮痧治疗，能够疏通经络、改善局部的血液循环、调整局部功能，所以可以在一定程度上缓解劳累，通常不会对患者的身体健康造成太大的损失，但是也不要过于频繁，以免耗损一定的气血，加重病情。
患者刮痧后也需要注意身体保暖，建议根据天气变化适当增加衣物，以免寒风入侵，出现身体不适。平时饮食上也需要加强营养，可以适当吃含高蛋白、高维生素的食物，比如鸡蛋、胡萝卜、猕猴桃等，有利于维持身体健康，减少患病的概率。
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