高焱莎 主任医师 中日友好医院 三级甲等 心血管内科 去问诊

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高血压适合吃水煮鸡胸肉嘛 2022.02.23 19:47

高血压的患者适合吃水煮鸡胸肉。

高血压的人主要是需要限制盐的摄入量,每天总的食盐摄入量要低于六克,盐吃的过多就会导致水钠潴留,加重高血压,所以高血压的患者都是要求低脂、低钠的饮食,不能吃肥肉、动物内脏、奶油等胆固醇高的食物,蛋白的补充可以选择大豆、脱脂牛奶。

高血压的患者还要养成良好的生活习惯,避免熬夜,可以少量饮酒,但是要绝对的戒烟。可以适当的锻炼身体,以轻、中度活动为主,比如散步、慢跑、打太极拳等。