枸杞泡水能补血吗

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付瑜 副主任医师 辽宁中医药大学附属医院三级甲等中医内科去问诊

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枸杞泡水能补血吗 2021.08.21 16:54

枸杞既可以作为药物使用，又是我们生活中经常食用的一种食材。枸杞具有很高的营养价值，受到了人们的广泛欢迎。经常食用枸杞能够为身体带来诸多好处。那么，枸杞泡水有补血的效果吗?

枸杞泡水能补血吗?

研究表明，喝枸杞茶能够补血，但是补血效果并不明显。枸杞是我们在生活中经常选用的养生食品，经常喝枸杞茶能够很好地起到补肾、名目、保肝、降低血糖、提高人体免疫力等作用。对于补血也有一些作用，只不过效果不明显，可以将枸杞与其他食物一起搭配食用来发挥良好的补血作用。例如，可以将枸杞与红枣、当归、阿胶等一起搭配食用，这样能够发挥非常好的补血作用。

枸杞泡水又有什么作用呢?

1.能够提高身体的免疫力。枸杞中含有的枸杞多糖能够增强身体的免疫力，提高身体的抗病毒能力。因此，身体虚弱的人可以经常枸杞来增强体质。

2.枸杞泡水能够改善视力。现在电子产品的广泛使用，人们不得不长时间盯着电子屏幕，长期以来对人们的视力造成了非常大的影响。经常喝枸杞水能够改善视力的作用，这是因为枸杞中含有丰富的B族胡萝卜素，B族胡萝卜素在人体内可以转化为视黄醇，起到保护视力的作用。

3.能够滋润皮肤。枸杞中含有的丰富维生素A、B族胡萝卜素、维生素E和硒元素等等能够很好地起到抗皱纹、淡化色斑等作用，可以起到滋润皮肤，美容养颜的效果。

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