桑葚可以和枸杞一起泡水喝吗

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付瑜 副主任医师 辽宁中医药大学附属医院三级甲等中医内科去问诊

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桑葚可以和枸杞一起泡水喝吗 2021.04.10 14:11

桑葚是一种紫红色的小果实，多用来当做水果食用，当然市面上也有售卖桑葚干用来泡水喝，而枸杞是一种养生必备的干货，很多养生人士都会使用枸杞泡水喝，那么桑葚和枸杞这两种果实可以一起泡水喝吗?

桑葚可以和枸杞一起泡水喝吗

桑葚当然是可以和枸杞一起泡水喝的，从中医的角度，桑葚是性质偏寒的水果，而枸杞性平，两者在性味上没有冲突，所以可以一起泡水喝。而且桑葚和枸杞一起泡水喝对人体是有很多好处的，比如：

第一，美容养颜。因为桑椹和枸杞都具有养血补血的效果，而人体气血好了，气色也会好，整个人就会看起来容光焕发，而且桑葚中还含有花青素，这种物质能是天然抗氧化剂，所以桑椹和枸杞一起泡水喝具有美容养颜的功效。

第二，补肾滋阴。因为从中医的角度来看，桑葚和枸杞子对人体肾脏都具有一定的养护作用，尤其是对肾虚体质的人来说，适当的喝一些桑葚和枸杞泡的水，能够起到日常保养作用，从而有助于缓解肾虚。

第三，清肝明目。因为桑葚偏寒，枸杞性质平和，两者一起泡水喝能够起到清肝火，养肝护肝的作用，对于肝火引起的心情烦躁、脾气暴躁、眼睛干涩等也具有一定的缓解作用。

第四，增强免疫力。因为枸杞和桑葚中都含有丰富的矿物质以及一些维生素，尤其是维生素C，维生素C这种物质可以增强人体的免疫能力，抑制细菌、病毒入侵机体，所以经常喝桑葚和枸杞泡的水，能够补充大量的维生素C，从而起到增强身体免疫力的效果。

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