每天只睡4小时对身体健康是不利的。
一个人正常的睡眠时间至少在6小时，如果长时间睡眠不足6小时，则是睡眠时间不够的表现，也是睡眠障碍的一种形式。长此以往，容易造成各种器质性病变以及心理情绪上的障碍。
长时间的睡眠不足容易导致人体的免疫功能降低，患者容易罹患各种疾病，比如糖尿病、高血压、冠心病、脑血管病、恶性肿瘤等。而且长时间睡眠不足也容易导致患者出现焦虑、抑郁情绪、神经衰弱、神经官能症等疾病。
因此，如果每天只睡4小时需要及时地去医院神经内科就诊，通过相关的治疗改善睡眠状态。