一天睡几个小时正常
发布时间: 2022-01-21
01:28
136
13
视频文字
正常人一般1天睡6~8个小时，老年人的睡眠可能会略短，为5~6个小时。儿童的睡眠时间建议延长，大概是10~12个小时。婴儿会更长，一般可以达到14~16个小时。
睡觉时是体力得到逐渐恢复的过程，可以使大脑得到充分休息。成年人的最佳睡眠时间尽量要保持在8个小时左右，不要熬夜，避免出现内分泌失调或生物钟紊乱。
小孩的身体处于生长发育的阶段，睡眠有助于身体激素的分泌和吸收，保持充分睡眠可以促进身体发育。
相关推荐
-
新生儿睡几个小时正常
新生儿一般睡18~20个小时属于正常的范围。新生儿因为身体机能发育不完善，大脑皮...
2022-06-20 153次点击
-
两个月的宝宝一天睡多久是正常的
2个月宝宝全天的睡眠时间一般推荐在14~17个小时。如果睡眠时间比较长或比较短，...
2021-05-25 279次点击
-
一岁宝宝一天大便几次正常
一岁宝宝一天大便次数正常在1-2次左右，但是具体还是因人而异。食物被摄入进消化道...
2020-04-24 403次点击
-
满月后的宝宝一天睡几个小时最正常
那么孩子满月以后，是大多时间还是在睡眠，跟新生儿差不了多少，一般也在18到20个...
2019-10-19 50次点击
患者问诊
医生登录
微信客服