吃甜食容易导致人体发胖。
大多数的甜食都是碳水化合物含量很高的食物，人体在过量摄取碳水化合物后，会在机体内转化为脂肪储存下来，从而导致人体发胖。
还有些甜食本身脂肪含量就很高，更容易导致人体发胖，同时喜欢吃甜食的人群会增加患其他疾病的风险，小孩容易得牙齿疾病，大人则会增加得糖尿病的风险。
吃甜食太多还会抑制人的食欲，使得营养摄入不均衡，出现营养不良的情况。
建议每次吃完甜食后进行漱口维护口腔健康，一次食用甜食的量不宜过多，以不影响对主食的摄入为宜。