月经期容易发胖。因为在来月经的时候新陈代谢相对会减慢,而且有的女性月经前后会食欲增强,喜欢吃甜食,就会造成脂肪的堆积,引起长胖。
经期激素水平会发生改变,引起水钠潴留,引起水肿,体重也会出现小幅度的上涨,但一般月经后就会恢复。
经期主要是代谢下降,加上饮食不注意就容易长胖,所以在来月经的时候也要适当的控制饮食,不要吃过多的甜食和油炸食品,而且要结合适当的运动锻炼才不容易发胖。经期也要减少吃过咸的食物,避免加重水肿。
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