蔡晶晶 主治医师 北京大学人民医院
三级甲等 营养科
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吃甜食会变笨吗
发布时间: 2023-01-31
01:09




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视频文字

吃甜食一般是不会变笨的。甜食一般指味甜的食物,其中大多含有白糖、红糖、蜂蜜、果葡糖浆、玉米糖浆等糖类。食用进人体以后被消化系统进一步的分解成果糖、葡萄糖等单糖,是人体必需的营养物质,会被人体消化吸收。因此吃甜食并不会真正的影响大脑发育而导致变笨,相反会提供身体活动所需要的一定热量。
吃甜食要适量,如果长期过量食用,会导致蛀牙、糖尿病肥胖的疾病。同时甜食还会造成呼吸道的有关疾病。所以在饮食上无论是哪一种食物,都应该多吃一些,不能够单纯的吃一种食物过多、过量。

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