便秘严重时可以吃一些膳食纤维含量高的水果，促进大便排出，但应注意不要过量。
便秘时可以吃的水果，包括火龙果、柚子、香蕉。香蕉中的膳食纤维较高，大部分的膳食纤维不能够被人体消化和吸收，能够促进肠道蠕动，而有利于大便的排出。柚子中维生素C、柚子酸能够改善便秘。火龙果中的膳食纤维和维生素C含量较高，能够起到润肠通便、降血糖的功效。
另外，便秘严重时可以通过使用导泻，或润肠通便的药物进行缓解症状。有严重心脏疾病应避免用力解大便，以免增加心脏负担引起心肌供血不足。