小儿便秘的原因很多，与遗传、饮食以及一些疾病相关。上火主要是饮食过当，尤其是高蛋白、高糖类的食物摄入过多，造成消化功能不良所引起，可以造成便秘。
在便秘的时候可以多喝水，多吃水果、蔬菜，尽量清淡饮食，不吃辛辣、油腻、刺激的食物，防止上火的发生，能够减轻便秘。便秘的时候除要给予饮食治疗之外，要注意寻找引起便秘的原因，比如小婴儿要注意先天性巨结肠。
先天性巨结肠的时候除有便秘，孩子可能会表现严重的腹胀或者是呕吐等情况。另外甲状腺功能减退也可以造成孩子便秘、食欲差等。所以针对便秘的原因给予积极的治疗，对于饮食不当引起的上火，注意饮食、多喝水，多吃水果、蔬菜即可。
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