产后腰疼，常用以下解决方法来缓解：
1.如果是产后虚弱，长期卧床导致的腰部血液流动不畅，可以通过热敷、按摩的方式促进血液循环，缓解腰疼。
2.如果是产妇在生产时因为腰部肌肉用力过度，造成肌肉拉伤引起的腰疼，可以通过外贴膏药进行止痛，适度锻炼腰部，还可以佩戴腰部保护带对腰部肌肉和骨骼进行保养。
3.如果是产后钙质缺失引起腰部骨骼骨质疏松，造成腰部疼痛，可以通过补充钙剂和多种营养物质，为产妇提供能量，可以起到标本兼治的作用。
产后腰疼是综合因素导致的结果，因此也需要综合采取以上方法来缓解产后腰疼。