产后腰疼通过适当休息无法缓解时，需要进行必要的生活调理以及治疗。
生活调理主要是注意正确的睡眠及哺乳姿势，尤其是哺乳时要避免身体过度前倾，还要避免提重物，注意腰部保暖。
疼痛时可以考虑通过腰部的按摩、热敷、针灸、理疗等方式，对腰部的疼痛进行适度缓解。平常可以通过小燕飞等动作，提高腰部的血液循环以及肌肉强度，可以尽可能避免腰疼的情况反复发生。
通过上述处理后，一周左右腰痛的情况会逐渐缓解。