膝盖运动损伤的情况需要注意，分辨损伤的急性和慢性。如果比较严重的急性期，需要暂时制动。同时注意肿胀情况，最好不要负重走路。及时去正规的医院检查，膝盖的运动损伤最好是检查一下磁共振，不仅要关心骨髓水肿、骨折的情况，还要注意半月板、韧带以及局部的软组织挫伤的情况。
检查清楚以后可以应用一定的固定、镇痛，同时请有经验的医师进行康复训练、理疗、针灸。如果运动损伤确实比较严重，比如半月板的三级损伤或者韧带撕裂，甚至有骨折，这种情况可能需要进行手术治疗，一般关节镜手术创伤比较小。如果是慢性损伤，就需要进行适当的锻炼，同时还要避免一些不良姿势造成损伤加重的情况。