女生扭伤脚以后暂时减少活动，看扭伤的严重程度，如果能够轻微活动，需要进行冷敷，暂时制动休息，进行观察，而逐渐恢复以后可以继续活动，但是要避免跑跳过多。
如果扭伤非常严重，局部有肿胀、瘀血，甚至有关节畸形，这时可能会有骨折或者韧带损伤，暂时不要落地，可以冷敷。同时去医院检查，请医生进行一定的查体、拍片、磁共振检查，根据损伤的情况，如果有韧带的损伤，需要进行石膏固定，严重的错位骨折，还需要进行手术治疗。
另外，扭伤脚以后可以应用镇痛的药物，可以用非甾体类消炎镇痛药双氯芬酸钠和布洛芬，或者使用云南白药气雾剂。