腰容易扭伤可能与如下原因相关：
1.腰椎间盘突出症。包括腰椎椎体骨质增生、终板炎、腰椎间隙狭窄、关节突关节增生退变、后纵韧带或黄韧带骨化等一系列退化表现，导致椎间盘纤维环破裂、髓核突出并挤压神经根和脊髓，从而引起腰痛症状。当存在上述基础病变时，可因一个看似轻微的弯腰动作或上身躯体进行一次较小重量的负荷动作，而导致腰椎屈曲后加重间盘向后突出，并重新引发腰痛症状的复发。当尚未出现坐骨神经受累时，可仅表现为下腰痛，容易误以为是腰扭伤局部肌肉引起。而当经过对症休息治疗后，腰椎间盘突出压迫部位局部的炎症反应消退，腰痛症状好转，但突出的间盘并不能回到正常椎间部位，随时可因下一个腰部较轻微的扭动活动而再次诱发症状。
2.腰肌萎缩或腰背部肌肉力量薄弱，缺乏腰背肌锻炼，导致患者进行腰部运动或弯腰负荷时容易扭伤腰肌。
3.腰部肌肉或腰背筋膜存在慢性炎症基础病变，如存在慢性腰肌劳损、腰背筋膜炎、第三腰椎横突综合征等，慢性炎症导致肌肉、筋膜组织水肿、充血、粘连和缺乏弹性，容易因腰部活动再次扭伤。