腰椎受伤以后首先要明确腰椎损伤的部位，如果是一个急性的肌肉损伤，热敷确实有一定效果，但是急性的肌肉损伤也不建议马上热敷，一般是受伤后三天再热敷，受伤在三天之内是局部冷敷为主，三天以后才考虑做热敷。
急性的腰扭伤，如果不是肌肉损伤，而是一个深部的椎间盘损伤，或者是骨骼的椎体或者横突的骨折。这种情况下，因为部位比较深，热敷的效果可能没有那么好，可能过早的热敷也没有太多的作用。急性的腰扭伤如果发生在深部的椎间盘，是炎症感染导致的急性的腰扭伤加重，这种情况下热敷是有禁忌的。
因此在热敷之前，要先明确急性腰扭伤的原因是什么，部位在深层还是在浅层，然后腰扭伤发生的时间，根据不同的原因制定一个不同的方案。总体来说，热敷只对慢性的腰扭伤或者浅层的软组织损伤，是有效果，对于深层是没有效果的。
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