扭伤脖子以后需要制动休息，戴颈托保护，也可以应用活血止痛的药物治疗。
扭伤脖子以后会出现脖子的疼痛活动受限，首先要减少脖子的活动，尤其是避免脖子向两侧移动，可以戴一个颈托保护一下，这样有利于组织的修复。应用活血止痛的药物治疗，比如云南白药气雾剂外用，也可以口服颈复康颗粒、复方氯唑沙宗。
如果是软组织损伤，大概养2周的时间可以完全恢复。
所以脖子扭伤以后通过上述的方法大部分都可以缓解，如果没有缓解或加重，建议到医院拍个片子明确一下。