关节炎喝牛奶是比较好的。因为牛奶中富含钙质和蛋白质，牛奶含钙比较高，对于关节炎，包括关节的骨质补钙和增强骨的强度有很好的作用。
骨的强度增加以后，对于保护关节，稳定局部肌肉的粘连；同时，使关节疼痛减轻、炎症物质渗出减少等都有很好的作用；并且，牛奶还含有一定的蛋白质，蛋白质含量对于关节炎伴随的韧带、软组织挫伤和滑膜的损伤，都有一定的修复和补充作用。
喝牛奶，如果存在关节炎的情况，需要注意避免有些人会有牛奶乳糖的不耐受、蛋白质的不耐受。对于局部的炎症，特别是化脓性关节炎，在急性期，喝牛奶需要注意避免糖分过高等。一般的关节炎喝牛奶是有好处的。