饮食方面宜食清淡、易消化的食物,少吃油腻、肥甘之品,要戒烟、少酒,避免熬夜,保证充足的睡眠和休息。
平时要加强体育锻炼,适当活动可以增强人体的免疫力和抵抗力,而且出出汗对于祛除体内邪气大有裨益,尽量不去潮湿、阴寒或温度过高的环境中停留时间太久。
身体出现寒湿的症状,可以采用艾熏的方法或捂上热水袋治疗,而湿热一般都是脾胃湿热,可以在专业医师的指导下服用清热祛湿的药物,比如藿香清胃片、清热祛湿颗粒等予以调理。
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