肩周炎的疼痛期一般在1个月左右，但是也要看粘连的程度。
本身肩周炎有个自愈期限，大约在2年左右，这个期间疼痛会反复的出现并且会出现粘连等。急性的疼痛期在1个月左右，通过镇痛、活血化瘀，去正规医院进行康复训练、理疗能够明显的缓解。但是肩周炎完全的疼痛消失或者有一定的自愈期限，经过积极的治疗大约需要2年。这段期间需要进行一定的非甾体类消炎镇痛药，用中草药进行舒筋散寒、活血化瘀。还要在医生指导下检查清楚排除其它疾病，并且积极的锻炼非常重要。
无论是通过正规医院康复训练、理疗、针灸，还是自我的爬墙、上举、划圈等锻炼，都有助于肩周炎的恢复和功能保持，并且会有助于减轻疼痛。