半月板损伤要护膝。护膝不仅是佩戴保护膝部的支具,还要注意平时保护膝部。佩戴护膝的好处是使半月板和膝关节受到一定的保护,避免急性的扭伤、损伤,从而加重了局部炎症渗出和半月板损伤。
护膝还有助于减轻寒冷,或者劳累等造成的刺激,从而对膝关节产生保护。半月板护膝不仅要佩戴支具,还需要进行一定的锻炼,特别在不疼痛情况下,进行股四头肌和膝关节的锻炼,比如卧床进行主动被动屈伸,弹力带拉伸。
保护膝关节,还可以进行一定的食物、药物的补充,像补充氨糖,补充一些富含钙质的牛奶、小鱼虾。这种情况要注意,如果恢复良好,肌肉力量已经恢复,关节活动比较灵活以后,就不要再佩戴护膝,避免造成粘连。
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