对于病人出现了足部扭伤以后，引起的足部肿胀情况，首先要限制足部的活动，以免活动以后引起损伤的组织受到牵拉，从而引起肿胀、疼痛的加重。并且在脚扭伤以后，休息时要垫高患肢，一般垫高20厘米到30厘米，能够起到促进静脉回流及淤血肿胀消退的作用，并且在足部扭伤24小时以内一定要行冷敷的治疗，避免热敷和按揉刺激，以免热敷按揉刺激后引起足部的肿胀加重。
在24小时以后可以配合热敷及活血化於的药物外敷和口服的治疗，来促进淤血肿胀的消退和脚扭伤组织的恢复，一般两周左右脚扭伤肿胀就会消退，疼痛减轻，就可以逐渐的下地，轻负重的活动。