一天睡几个小时正常要根据具体年龄决定。
如果是新生儿,一天睡18~20个小时正常。婴幼儿一天睡14~16个小时正常。学龄前儿童一天睡10~12个小时正常。青少年期间一天睡8~9个小时正常。成年人一般睡7~8个小时正常。而老年人由于身体各个系统和脏器功能逐渐衰退,睡眠时间相对缩短,一天睡6小时左右为正常。
因此,不同的年龄段一天的睡眠时间也不同,如果睡眠出现异常,需要及时就诊,查明原因对症调理或者治疗。
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