一天睡10个小时是否正常，要根据具体年龄决定。
如果是儿童一天睡10个小时属于正常现象，因为儿童的年龄相对较小，每天的睡眠时间较成人略长，在10个小时左右。
如果是婴幼儿或者成人、老年人等，一天睡10个小时属于不正常的现象。因为婴幼儿比较小，每天的睡眠时间在14个小时以上。而成人每天睡眠时间在7~8个小时左右，老年人由于神经系统功能减弱，睡眠时间较成人要略少一些，在6个小时左右。因此，以上人群如果一天睡10个小时属于不正常，需要尽早就诊明确病因，避免延误病情。