脖子疼痛，需要注意避免长时间低头，同时可以对颈部进行热敷或按摩，促进血供。也可以外贴活血消炎的膏药进行消炎、镇痛。条件允许的，可以佩戴颈托缓解释放颈部的压力负重，这些保守方式都可以缓解脖子的疼痛。
其次，需要积极查找病因，对于脖子疼痛可见于软组织损伤、颈椎病，特别是颈椎病的种类众多，需要在完善检查诊断后进行针对性治疗，一般可以通过医生指导采取药物、理疗或封闭治疗等。
对于颈部神经血管受压严重的患者，则需要进行手术解除压迫。