发生腰扭伤后，多数会伤及腰部肌肉组织，可以采用按摩方法治疗，这是一种传统的中医治疗方法，但是需要掌握正确的使用时间。
比如出现腰部扭伤后，扭伤超过2~3周，肌肉组织出现粘连、硬化，可以应用中医手法进行按摩。疏通肌肉经络，软化紧张痉挛的肌肉、肌群，缓解病人的临床表现。
在腰扭伤急性期，不建议进行按摩治疗。避免肌肉组织有外力刺激，防止加重肌肉组织损伤的程度。应该卧床休息，应用消肿、镇痛的膏药，配合烤电、理疗等办法。