脖子僵硬转动时疼痛，可以在生活方式和药物等方面采取措施缓解。
脖子僵硬转动时疼痛最可能是颈部劳损导致，可能与长时间保持一个姿势、受凉有关。所以在平常的生活工作中要注意间隔1~2个小时的时间要站起来活动，伸个懒腰或者转动脖子。还要注意保暖，特别是在季节变换和寒冷的冬天，要保护脖子不要被冷风长时间吹，脖子处较温暖时血液循环也会加快，僵硬的症状就会大大减少。
还可以用一些活血止痛的中成药进行辅助治疗，增加血液循环，缓解肌肉组织的僵硬。如果用药治疗不佳，可以用针灸、推拿和理疗的办法进行治疗，虽然原理同药物治疗差不多，但是疗效要更快更好些。