多吃水果对骨质疏松有好处。骨质疏松的患者可以多吃新鲜蔬菜和富含维生素和钙的食物，如苹果、猕猴桃，以及富含钙的食物，比如生活中常见的牛奶、花生、坚果、黑木耳、海带、小鱼和虾。
这些水果和食物不仅适合骨质疏松症，而且还有助于保持全面的营养平衡，并在补钙和维生素方面发挥重要作用。同时吃富含营养的水果，还需要多晒晒太阳，可以补充药物钙剂，多进行锻炼身体。
骨质疏松症通过水果和饮食疗法是一个方面，同时需要检查骨密度，严重时候需要到正规医院进行对症治疗。