多晒太阳对骨质疏松是有好处。人体内的钙磷元素沉积到骨头需要维生素D的参与。
除了通过食物中摄取的维生素D,还有另一个途径也可以获得维生素D,就是通过晒太阳中紫外线辐射刺激皮肤内7-脱氢胆固醇转变为维生素D并且这种方式获取的维生素D能够自动,转化为有活性的维生素D3形式,促进钙盐、磷盐在骨头的沉积,从而预防骨质疏松或者减轻骨质疏松的退化速度。
但食物中的维生素D还是主要来源方式,平时应该多吃蔬菜、水果类食物来补充。
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晒太阳能预防骨质疏松吗
晒太阳对骨质疏松的预防确实有好处,但单纯的晒太阳并不能就预防骨质疏松。晒太阳好
多晒太阳可以预防骨质疏松吗
多晒太阳是可以预防骨质疏松的。太阳中的紫外线能够促进人体中维生素D的转换,加速
骨质疏松患者为什么需要多晒太阳
骨质疏松症的患者多晒太阳,是由于在日光照射的条件下,皮肤的脱氢胆固醇可以转化为活