钟声 副主任医师 海城市正骨医院
三级甲等 骨科
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颈椎肌肉僵硬如何康复
发布时间: 2021-02-08 音频时长: 01分01秒
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颈椎肌肉僵硬的情况,在康复的时候,首先要改变工作和生活当中的不良姿势,比如长时间低头看手机,或者是长时间伏案工作,要适当地活动颈部肌肉。
另外,在休息、睡眠的时候,要尽量避免枕头过高,导致颈部肌肉长期处于紧张状态,发生僵硬情况。患者要适度地进行体育锻炼,经过活动,加强颈部的肌肉。
另外,颈部僵硬的情况也有可能是颈椎病引起的。患者要到医院进行详细的检查,针对颈椎病的相关情况,采取对症的治疗措施。

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