早上起床后背疼一会就好，首先可能是由于睡觉的床垫过软或者过硬。为了保证正常的体位，背部的肌肉就会过度用力，此时很容易引起背部的肌肉疲劳和痉挛，会感觉有些疼痛感。在起床活动后，后背的肌肉会得到放松，此时症状会得到缓解。
还有可能是在夜间睡觉时没有将后背盖住，导致后背长时间受到凉的刺激，血管会因此而收缩。血液循环也会明显减慢，血液淤积也会感觉后背疼。起床后活动会加速血液的循环，血流畅通后疼痛也会缓解。
也可能是因为患有反流性食管炎导致。因为夜间胃酸会分泌得比较多，起床后体位改变会缓解。